Вращение туловища с мячом
Описание
Встаньте и держите мяч в руках, близко к телу. Держите шею и плечи расслабленными, голова должна оставаться на прямой линии, прямо над стопой, и не должна двигаться вместе с плечами. Поворачивайте туловище, чтобы перемещать мяч из стороны в сторону.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая