Вращение шейного отдела позвоночника на мяче
Описание
Сядьте расслабленно на мяч, положив руки на колени и ноги на ширине бедер. Для безопасности вы можете начать с углового позади себя, но не совсем касаясь мяча к стене.Поворачивайте голову из стороны в сторону с комфортной скоростью.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая