Балансировка при перемещении веса с помощью махов руками

Встаньте прямо, расставив ноги.
Перенесите вес с одной ноги на другую, плавно размахивая руками в том же направлении. Поднимите одну ногу от пола в сторону и задержитесь в этом положении на мгновение. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое на другую сторону.