Горизонтальный ролик перемещения канала слева направо

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте вдоль левого края кровати спиной к ногам, примерно в 3 футах (1 метре) от края кровати. Поверните голову влево.
Лягте на спину, повернув голову влево.
Перекатывайтесь вправо, пока не ляжете на живот, головой над краем кровати. Подбородок слегка прижат к груди. Удерживайте это положение от 30 секунд до 1 минуты.
Держа голову согнутой, поднимитесь на четвереньки.
Все еще держа голову согнутой, двигайтесь назад, пока туловище не окажется над пятками.
Встаньте на колени и сядьте так, как вам удобно.
После выполнения упражнения держите голову в вертикальном положении не менее 4 часов.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Вестибулярное

Назначение:

Вестибулярная реабилитация

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе, Лежа на боку, Лежа на спине

Оборудование:

Регулируемый массажный стол / кровать

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая