Ударное упражнение Движения голеностопного сустава
Описание
Встаньте, ноги расставлены, спина прямая, бедра и колени слегка согнуты. При необходимости поддержите себя тростью.Поднимите пятки от пола, затем топните ими по полу. Почувствуйте, как трясутся ваши щеки и ягодицы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Ноги, Все тело
Движение:
Дорсифлексия, Разгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя