Ударное упражнение Движения голеностопного сустава
Описание
Встаньте, ноги расставлены, спина прямая, бедра и колени слегка согнуты. При необходимости поддержите себя тростью.Поднимите пятки от пола, затем топните ими по полу. Почувствуйте, как трясутся ваши щеки и ягодицы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя