Вращение на стуле - глаза закрыты (вестибулярная реабилитация)

Сядьте на вращающийся стул.
Закройте глаза и поверните кресло 3 раза, чтобы у вас закружилась голова. Остановите стул и держите глаза закрытыми. Считайте до тех пор, пока головокружение не пройдет. Ваша цель состоит в том, чтобы головокружение прошло в течение 15 секунд. Если от 3 вращений у вас слишком кружится голова, начните с одного вращения, остановитесь и считайте, как указано выше, затем увеличьте количество вращений до 2, а затем до 3, когда вы сможете выдержать головокружение.
(Когда головокружение пройдет после 3 вращений в течение 15 секунд, вы достигнете своей цели.)