Полукувырок (слева)

Встаньте на колени и запрокиньте голову назад как можно дальше, чтобы смотреть прямо в потолок.
Встаньте на четвереньки, опустите голову вниз, касаясь макушкой к поверхности, удерживая корпус руками, поверните голову к левому локтю. Это может вызвать головокружение. Задержитесь в этом положении на 30 - 60 секунд или пока головокружение не пройдет.
Поднимите голову полностью вертикально, продолжайте смотреть влево.
Вернитесь в вертикальное положение.