Ударное упражнение - Маршевый шаг в сторону
Описание
Встаньте прямо.Отойдите в сторону, топая каждой ногой при выполнении шага.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Почувствуйте, как дрожат ваши щеки и ягодицы при каждом шаге.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая