Отведение плеча одной рукой с гантелями
Описание
Встаньте прямо, уперев руки в бока. Держите гантель в одной руке ладонью вперед.Выпрямив локоть, поднимите руку в сторону и вверх, руководя движением большим пальцем. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая