Эспандер Сгибание бицепсов при отведении плеча
Описание
Встаньте прямо, вытянув одну руку в сторону до уровня плеч. Рука прямая, ладонь обращена вперед. Возьмитесь за один конец ленты для упражнений, которая прикреплена сбоку до уровня плеч.Согните локоть и поднесите руку к плечу. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть
Движение:
Сгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая