Наклон балансборда за счет переноса веса (одна рука)
Описание
Начните с колен, положив одну руку на балансборд.Другой рукой пощупайте плечо.
Контролируемым образом перемещайте вес через руку во всех направлениях на доске.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Протракция
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Баланс борд
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя