Наклон балансборда за счет переноса веса (одна рука)

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Начните с колен, положив одну руку на балансборд.
Другой рукой пощупайте плечо.
Контролируемым образом перемещайте вес через руку во всех направлениях на доске.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Протракция

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Баланс борд

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя