Наклон балансборда за счет переноса веса (одна рука)
Описание
Начните с колен, положив одну руку на балансборд.Другой рукой пощупайте плечо.
Контролируемым образом перемещайте вес через руку во всех направлениях на доске.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Руки
Движение:
Протракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Баланс борд
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя