Сила сгибателей запястья при нейтральном положении предплечья (эспандер)
Описание
Начните с того, что сядьте за стол, опираясь на предплечье и боковую сторону ладони. Возьмитесь за петлю или ручку ленты для упражнений, которая прикреплена к тому же уровню, что и стол. Держите предплечье на месте, а ладонь боковой стороной на поверхности.Согните запястье против сопротивления от ленты для упражнений. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая