Сопротивление силе разгибателей запястья при нейтральном предплечье
Описание
Начните с того, что сядьте за стол, положив предплечье и боковую сторону ладони на стол. Возьмитесь за петлю или ручку ленты для упражнений, которая прикреплена к тому же уровню, что и стол. Держите предплечье на месте, а боковую сторону ладони на поверхности.Выпрямите запястье, несмотря на сопротивление ленты для упражнений. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая