Втягивание лопатки стоя с гантелями
Описание
Встаньте прямо, руки по бокам, держа в одной руке гантель.Поверните плечо вверх и назад, а затем вернитесь назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая