Войти

Отведение плеча стоя (45 градусов) с эспандером

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Плотно прикрепите ленту для упражнений к одной стороне от себя. Встаньте прямо, держа ленту в одной руке, рука сбоку и локоть под прямым углом.
Поднимите руку примерно на 45 градусов в сторону. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая