Отведение плеча стоя (45 градусов) с эспандером
Описание
Плотно прикрепите ленту для упражнений к одной стороне от себя. Встаньте прямо, держа ленту в одной руке, рука сбоку и локоть под прямым углом.Поднимите руку примерно на 45 градусов в сторону. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая