Растяжение сгибателей запястья с предплечьем в нейтральном положении

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что встаньте или сядьте, положив руку сбоку и локоть под прямым углом. Держите предплечье в нейтральном положении (большой палец вверх, мизинец вниз), а пальцы и большой палец расслаблены.
Выпрямите запястье и помогите растяжке другой рукой, надавливая на ладонь.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Запястье

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле, Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая