Настенная Щука
Описание
Встаньте лицом к стене одной ногой вперед и прислонитесь предплечьями к стене, ладонями друг к другу. Сохраняйте ширину ключиц и аккуратно выровняйте тело через седалищные кости к верхней части головы.Надавите на предплечья и наклоните туловище вниз, сгибая бедра. Затем выпрямите таз обратно в исходное положение, надавливая стопами и предплечьями.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Спина
Движение:
Протракция, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая