Изометрическая сила запястья с нейтральным предплечьем - супинация предплечья
Описание
Начните с того, что сядьте за стол. Держите один конец терабара запястьем в нейтральном положении. Прислоните другой конец терабара к столу так, чтобы терабар стоял вертикально.Сохраняйте нейтральное положение запястья и предплечья и двигайте руку внутрь, чтобы согнуть Therabar. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Запястье
Движение:
Супинация
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Тренажеры Thera-Band
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя