Разгибание колена за столом

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул. Выпрямите одну ногу перед собой, затем согните ногу в колене и верните стопу на пол. Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая