Разгибание колена за столом
Описание
Сядьте на стул. Выпрямите одну ногу перед собой, затем согните ногу в колене и верните стопу на пол. Повторите то же самое с другой ногой.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая