Езда на велосипеде на спине (сила пресса)

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лежа на спине, поддерживая таз руками. Сделайте велосипедное движение одной ногой. Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

AROM, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая