Приседания (детский)

14 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, ноги примерно на ширине бедер, а вес равномерно распределите на обе ноги.
Согните ноги в коленях и бедрах, как если бы вы садились. Вернитесь в исходное положение, используя передние бедра и ягодичные мышцы. Колени и пальцы ног должны быть направлены в одном направлении на протяжении всего движения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Бедра

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Дети

Сложность:

Простая