Приседания (детский)
Описание
Встаньте прямо, ноги примерно на ширине бедер, а вес равномерно распределите на обе ноги.Согните ноги в коленях и бедрах, как если бы вы садились. Вернитесь в исходное положение, используя передние бедра и ягодичные мышцы. Колени и пальцы ног должны быть направлены в одном направлении на протяжении всего движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая