Ноги вместе
Описание
Начните с положения стоя.Поставьте ноги вместе, чтобы они соприкасались, или как можно ближе друг к другу.
Постарайтесь удерживать это положение как можно дольше.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Шейный отдел, Грудной отдел, Корпус и таз, Бедра, Вестибулярное
Движение:
Отведение, Разгибание, Сгибание, Вращение
Назначение:
Осознанность и медитация, Моторика - мелкая, Плиометрика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя