Ноги вместе
Описание
Начните с положения стоя.Поставьте ноги вместе, чтобы они соприкасались, или как можно ближе друг к другу.
Постарайтесь удерживать это положение как можно дольше.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Вестибулярное, Бедра, Корпус и таз, Грудной отдел, Шейный отдел, Спина, Руки
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Плиометрика, Моторика - мелкая, Осознанность и медитация, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая