Ударное упражнение Марш
Описание
Встаньте прямо.Пройдитесь на месте, высоко подняв колени.
Топните подошвой ноги об пол.
Почувствуйте, как дрожат ваши щеки и ягодицы при каждом шаге.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая