Скрещивание ног в положении сидя

42 просмотра
Для экспертов:
Описание

Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, руки на бедрах.
Сохраняйте равновесие сидя, не используя руки, поднимите одну ногу над другим коленом. Затем вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Приведение

Назначение:

Растяжка - динамичная, Функциональная практика

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая