Скрещивание ног в положении сидя
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, руки на бедрах.
Сохраняйте равновесие сидя, не используя руки, поднимите одну ногу над другим коленом. Затем вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая