Натяжитель плечевого сплетения Шейное боковое сгибание

Отклоните голову в сторону от той стороны, над которой вы работаете. Верните голову назад.
Упражнение должно быть безболезненным.
Движения должны быть доведены только до того момента, когда вы начинаете что-то чувствовать.
Упражнение выполняется около 30 секунд, желательно несколько раз в день.