SLR Натяжитель колена Sural Nerve
Описание
Бедро согнулось, а большой палец согнулся вверх.Выпрямите и согните колено.
Упражнение должно быть безболезненным.
Движения должны быть доведены только до того момента, когда вы начинаете что-то чувствовать.
Упражнение выполняется около 30 секунд, желательно несколько раз в день.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Тазовое дно, Корпус и таз
Движение:
Подъем
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая