Попеременный подъем ног у четвероногих с согнутым коленом - Контроль движений

Встаньте на четвереньки и расположите бедра над коленями.
Расслабьте позвоночник.
Легко поднимите одну ногу позади себя, удерживая колено согнутым.
Не позволяйте тазу двигаться или смещаться туловище.
Повторите то же самое с другой стороной.