Сгибание плеч с прямыми руками
Описание
Напрягите мышцы живота, чтобы спина не двигалась, когда вы поднимаете обе руки над головой.Держите локти направленными вперед.
Положив руки над головой, расслабьте мышцы брюшного пресса и сделайте глубокий вдох, чтобы расширить грудную клетку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая