Частичные приседания — вид спереди
Описание
Поставьте ноги на удобном расстоянии друг от друга.Приседайте, позволяя бедрам и коленям сгибаться, слегка наклоняясь вперед через бедра.
Держите пятки опущенными вниз и напрягите мышцы стопы, чтобы сохранить свод стопы вверх.
Держите колени на одной линии с пальцами ног и сокращайте мышцы ягодиц.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая