Из положения сидя в положение стоя - выравнивание ног
Описание
Подойдите к передней части стула, подойдя прямо.Вы можете помочь себе двигаться вперед, толкнув руками сиденье стула.
Не выкручивайтесь, выходя вперед.
Когда вы встаете, держите колени на одной линии с пальцами ног.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая