Боковой сгиб грудного отдела позвоночника
Описание
Положите руку чуть выше талии, чтобы поясница не двигалась.Начните с того, что наклоните плечи в сторону.
Подумайте о движении, происходящем в грудном отделе позвоночника (верхней части спины).
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая