Маятник стоячей ноги
Описание
Стоя боком на небольшой шаг с опорой для равновесия.Позвольте внешней ноге свободно свисать с края ступеньки.
Мягко позвольте ноге раскачиваться вперед и назад, как маятник.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Степ платформа, Стена
Сложность:
Простая