Колени лежа на спине ко лбу (сгибание туловища)
Описание
Лежа на спине.Руками подтяните колени к груди. Потянитесь лбом к коленям. Держать.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая