Сгибание шеи и верхней части спины
Описание
Сядьте, спина прямая, ноги твердо стоят на полу.Поднесите подбородок к груди и округлите верхнюю часть спины, держа голову и плечи расслабленными, а руки свисающими вниз. Плотно держите нижнюю часть тела на сиденье.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Латеральное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Стул, Без оборудования, Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая