Сгибание рук на бицепс с частичным сопротивлением
Описание
Сядьте или встаньте, держа в руках гирю. Другой рукой поддерживайте локоть руки, которую нужно выполнять.Сгибайте и разгибайте локоть контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Сложность:
Простая