Поворот туловища с наклоном

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер или чуть шире, и наклонитесь вперед от бедер.
Держите таз неподвижно, а поясницу в нейтральном положении. Вращайте верхнюю часть спины/туловища, размахивая руками из стороны в сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Грудной отдел, Поясница

Движение:

Вращение

Назначение:

AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая