Поворот туловища с наклоном
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер или чуть шире, и наклонитесь вперед от бедер.Держите таз неподвижно, а поясницу в нейтральном положении. Вращайте верхнюю часть спины/туловища, размахивая руками из стороны в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Грудной отдел, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая