Вращение спины во время беременности
Описание
Сядьте на стульчик для кормления или на край стола, поставив ноги на пол. Скрестите руки на груди и поверните верхнюю часть тела, скручиваясь в талии, слева направо и обратно. Используйте небольшие и быстрые вращательные движения.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая