Растяжка верхней части спины при беременности
Описание
Встаньте, слегка согнув колени. Скрестите руки на груди и поверните ладони вниз. Слегка опустите руки вперед, округляя верхнюю часть спины. Когда лопатки будут хорошо расставлены и почувствуете растяжение между ними, остановитесь на этом месте и задержитесь в этом положении.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Лопатка, Спина
Движение:
Протракция
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая