Ходьба на носках с утяжелением
Описание
Встаньте прямо и возьмитесь за гири, например, гири, обеими руками.Руки висят прямо по бокам, плечи и верхняя часть спины активны.
Поднимитесь на носки и ходите, оставаясь в положении высокого пальца ноги с контролируемым туловищем.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гиря, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя