Изометрическая эверсия
Описание
Сядьте, прикрепив ленту к стопе и закрепив сбоку.Держите лодыжку в нейтральном положении (колено и пальцы ног на одной линии) и двигайте ногой от бедра в сторону. Не позволяйте тяге от ремешка сдвинуть лодыжку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая