Разгибание на трицепс с плечом под углом 135 градусов
Описание
Сядьте или встаньте, держа в руках гирю.Поднимите руку, которую нужно выполнять, локтем к потолку. Другой рукой поддержите локоть.
Выпрямите руку, удерживающую вес.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя