Сидячее сгибание бедра с сопротивлением (одностороннее)
Описание
Сядьте прямо на стул, положив ленту для упражнений на одно бедро. Прижмите его к стулу, держа одной рукой по обе стороны бедра.Поднимите колено вверх. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая