Сгибание плеч в позе ребенка
Описание
Встаньте на четвереньки. Прижмите ягодицы к ступням, голову к полу и руки прямо вперед.Поочередно поднимайте каждую руку прямо вверх, держа голову на полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Плечо, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя