Сгибание плеч в позе ребенка
Описание
Встаньте на четвереньки. Прижмите ягодицы к ступням, голову к полу и руки прямо вперед.Поочередно поднимайте каждую руку прямо вверх, держа голову на полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Плечо, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя