Сгибание плеч в позе ребенка

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на четвереньки. Прижмите ягодицы к ступням, голову к полу и руки прямо вперед.
Поочередно поднимайте каждую руку прямо вверх, держа голову на полу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Спина, Плечо, Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

AROM, Растяжка - динамичная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя