Сгибание шеи и верхней части спины в положении стоя

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сцепите руки за шеей. На выдохе позвольте весу рук вытянуть шею и верхнюю часть туловища вниз. Удерживайте растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Приведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая