Сгибание шеи и верхней части спины в положении стоя
Описание
Сцепите руки за шеей. На выдохе позвольте весу рук вытянуть шею и верхнюю часть туловища вниз. Удерживайте растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение контролируемым образом.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая