Жим от плеч с сопротивлением (гантели)
Описание
Встаньте прямо, держа гантели в обеих руках. Согните руки в локтях и поднимите гантели до уровня плеч, ладонями рук обращенными вперед.Выпрямите руки вверх, а затем верните гантели обратно на уровень плеч.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая