Жим от плеч с сопротивлением (гантели)

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, держа гантели в обеих руках. Согните руки в локтях и поднимите гантели до уровня плеч, ладонями рук обращенными вперед.
Выпрямите руки вверх, а затем верните гантели обратно на уровень плеч.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая