Активное сгибание лучезапястного сустава
Описание
Сядьте, опираясь предплечьем на стол и положив мизинец на стол. Полностью согните запястье.Постарайтесь согнуть запястье еще больше. Удерживайте перед возвратом в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Рука и пальцы
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая