Разгибание верхней части спины и втягивание лопаток
Описание
Лягте на живот с прямыми и вытянутыми в стороны руками.Слегка приподнимите верхнюю часть тела от пола.
Сожмите лопатки вместе и поднимите руки.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Лопатка, Спина
Движение:
Ретракция, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая