Упражнения для плеч беременных

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Стоя или сидя, возьмите в каждую руку по гантели или предмету. Поднимите плечи к ушам. Опустите плечи обратно в исходное положение, расслабьтесь на несколько секунд и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Подъем

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая