Упражнения для плеч беременных
Описание
Стоя или сидя, возьмите в каждую руку по гантели или предмету. Поднимите плечи к ушам. Опустите плечи обратно в исходное положение, расслабьтесь на несколько секунд и повторите.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Подъем
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая