Растяжение приводящей мышцы бедра сидя
Описание
Сидя на полу, ноги широко разведены в стороны.
Попробуйте наклонить таз вперед и потянуться руками. Удержите положение в нижней точке, вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая