Супинатор предплечья с гантелью
Описание
Встаньте, согнув локоть под углом 90 градусов, держа гантель, то есть вертикально к полу.Поверните ладонь вниз, вращая предплечьем. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Локоть, Руки
Движение:
Супинация
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая